Deux séances qui me fracasse toujours autant, l'enchaînement soir/matin...avec plus de 50 bornes au programme.
Mardi 23 Janvier :
Soirée coaching avec François et Camille(feignante, elle ne voulait pas d'un rythme élevé, car madame part en vacances) 1h05' avec eux à environ 11km/h(un peu moins) puis au total 2h et 23km pour ma pomme !
Mercredi 24 :
3h à 11.9km/h pour 35.7km, D+170 du dénivelé très léger, je me suis fais percuter par une voiture au 33ème km environ, pas de casse mais un petit choque qui aurait pu être une véritable tragédie si je n'avais pas eu le réflexe de sauter sur le capot...coup à la cuisse gauche (mdr, toujours la jambe gauche)...
J'ai fini fracassé physiquement, un peu choqué, puis j'ai repris le dessus rapidement avec un bon repas du midi de ma compagne(au petit soin).
C'est une grosse semaine d'entraînement, mais par rapport à Janvier 2017, je suis en recule, l'avantage, c'est que je repose mon genou LOL...D'ailleurs, pour l'instant, il m'embête pas !!!