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Bilan Avril 2020
Entre faiblesses mollets et gênes genou droit, les kilomètres s'enchaînent !!!
Pour commencer le mois d'Avril, j'ai fais les 24h du confinés avec 171km effectués dans mon appart hormis 9.5km en footing extérieur...
Le bilan du mois est positif en kilomètres avec un total de 401km de course à pied.
216km de Home trainer
La majorité des footing ont été réalisées entre 10 et 11 km/h
4 footings à plus de 11km/h
FC Repos depuis 5 jours 48 bpm.
1 Footing à 119 bpm de 1h.
Un peu de poids en plus malgré la course à pied et la PPG donc va falloir rogner sur la nourriture.
Objectifs de Mai :
400KM course à pied
Une séance très longue
Continuer à monter en puissance
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