9km en 46'30 dont 3 x 1000m 3'42; 3'40 et 3'33 pour finir + 10' home-trainer.
10 jours après les 24h de Rennes, j'ai décidé de tester ma faculté à enchainer 2 ou 3 1000m pour savoir si je m'alignerais sur le 10km du 1er Mai à Sénart afin de gagner encore en vitesse et pourquoi battre mon record sur la distance.
Ce matin, je n'avais pas trop envie en partant de me faire mal mais une fois de plus mon tempéramment m'a permis de me faire violence et respecter mon programme.
Souvent, le choix de la facilité nous parait le plus adapté pour s'entrainer sans risque mais si l'on veut réelement progresser, il est impératif d'aller au delà du confort et être courageux dans l'effort même à l'entrainement.
Bienvenue sur mon blog.
Je suis coureur d'Ultrafond, coach et Consultant en course à pied.
Je propose mes services aux C.E, entreprises ou particuliers pour des évènements sportifs, du coaching et de l'initiation à la course à pied.