Je n'irais pas pour la perf, dommage mais le mollet ne sera pas remis sauf surprise de dernière minute, je fais le maximum pour ne pas le traumatiser davantage.
Ce matin, détour par l'école Institut Nationale de Podologie, pour rdv express avec mon Pote Yves Lescure, test rapide talonnette pour soulager mollet gauche.
Ce semi n'était pas prévu dans le plan 24h mais je voulais faire une surprise à ma femme en débarquant hier à Bourg en Bresse, j'avais réussi à m'inscrire à la course open(pourquoi pas) sauf que je m'était fait une contracture au mollet gauche mercredi dernier...enfin ça valait vraiment le coup.
les résultats championnats de France semi BOURG EN BRESSE 2017 :
http://www.yaka-events.com/yaka-chrono/resultats
Dimanche 12 Mars :
Compétition semi marathon 1h16'22'' temps réel !
Encore un RP en 2017, je suis gâté, mon précédent sur la distance était 1h25'.
Mollet douloureux dès le 14ème km...il a fallu ralentir environ 10" par km, mais au final pas de casse.
Repos repos repos...le mollet bof, le genou(bah rien bizarre ou tout simplement masqué par la douleur mollet).
Très dur aujourd'hui programme lourd et exigeant, lever 6h15...et je finirais le taf à 00h30'.
Mercredi 8 Mars :
Matin(6h50) : 1h45' à 12.5 pour 22km dont 6 x côtes(300m)cool.
Midi : 1h à 14.6 km/h dont 2 x 15' à 15.8 km/h (rec '30)
Total jour 36.6km
Mollet gauche douloureux dans les côtes le matin...séance du midi (11h50) mollet gauche très sensible, est ce du à la nouvelle semelle ??? Genou moins sensible.
IRM de lundi dernier indique rien de méchant, je peux continuer à courir mais il me faudrait une semelle adapté pour surement empêché la gêne genou gauche.
Mercredi 2 Mars :
Test 1h05 de footing sur tapis pour 12km dont 1km à 16 km/h puis dans la foulée un autre km à 19km/h.
Merci à Yves Lescure et à L'INP de m'aider dans ces moments compliqués.
Sensation nouvelle semelle (juste pied gauche) sans véritable à confirmer en extérieur dès Lundi !
24H DE L'ISERE 8/9 Avril reprise préparation donc Lundi prochain, j-31.
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Je suis coureur d'Ultrafond, coach et Consultant en course à pied.
Je propose mes services aux C.E, entreprises ou particuliers pour des évènements sportifs, du coaching et de l'initiation à la course à pied.