Coaching " Au plus près de l'Athlète " version Marathon 2
En attendant les championnats de France 2021 de 24h samedi prochain à Albi...Dimanche dernier, c'était coaching au plus près de l'athlète !
Après le Marathon de Lyon et la grosse réussite de Anthony le 3 Octobre dernier, je me lançais dans ce coaching particulier en courant près du coureur.
Cette fois-ci c'était Géraldine qui m'avait sollicité quelques mois auparavant pour une préparation Marathon très serré, vraiment osé !
6 semaines pleines pour viser un nouveau record sur Marathon, le challenge pour Géraldine était ambitieux !
Géraldine avait réussi un super 1er Marathon en 2019(4h37') avec une préparation déjà mince au niveau foncier et donc pour 2021 et son deuxième Marathon, elle renouvelait hélas le manque de foncier...
Le quotidien est difficile a orchestrer pour une vraie prépa, et c'est dans cette situation où le coach peut réfléchir à une stratégie pour combler les manques de séances.
On prend le départ avec Yves aussi, un shoot en trio, un moment de kiffe extra pour accompagner du mieux que l'on peut Géraldine.
Elle a un profil de gagneuse quand elle est dans la course, et elle sait faire les efforts lors des entraînements, ce qu'il lui a permis de mater ce Marathon malgré ses douleurs lors des 10 derniers km.
Géraldine a réussie le premier semi en 2h12' soit pile poil l'objectif pour être sur les bases de 4h25' (chrono idéal envisagé)...mais le vrai combat a commencé à partir du 28ème kilomètre...
La défaillance principale s'est situé sur les mollets malgré les chaussettes de contention, les douleurs ont malmenés Géraldine jusqu'à l'arrivée, on a bien évidement géré au mieux la situation en arrosant les mollets et en modifiant un peu la foulée.
Un mental d'acier jusqu'au 41ème, ensuite ce fut la proximité de l'arrivée qui nous a sorti du pétrin ainsi qu'une grande énergie positive insufflée par Yves, moi et Géraldine elle même, le cocktail nous a fait franchir la ligne d'arrivée en 4h26' la main dans la main pour les 500 derniers mètres !
4H26'...deuxième semi en 2h14'...2 petites minutes de perdus mais un gros record pour finir en beauté ce marathon...La DREAMTEAM a encore frappée et cette fois la championne, c'est Géraldine !