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LE SPARTHATLON 2011 EN LIVE

Publié le par coachcourseapied

Catégories : #DES COUREURS

 

Demain, à 7H du matin, 370 Coureurs de 25 Nations différentes vont se lancer sur le chemin d'Athènes à Sparte, une course d'une difficulté incroyable car environ 50%  des engagés ne parviendront pas à toucher le pied de Léonidas.

 

Cette article est un appel au soutien pour nos Francais, nos copains qui vont avoir besoin de tonnes de pensées positives!

 

Envoyé des textos, des mails, Facebooké, peu importe si vous avez les moyens techniques de les encourager FAITES LE!

 

Ils auront à respecter tout au long de cette épreuve de légende, les nombreux checkpoint du parcours ( à la minute près ) car les disqualifications seront comme chaque année sans pitiés.

 

Voici la liste de nos favoris à encourager en priorité ( les Francais LOL.... ) :

 

MARC HEURTAULT ( un Kéké du Bocage en grande forme, qui enchaîne les Sparthatlons comme des perles sur un collier )

 

LAURENT BRUEYRE ( Un palmares de folie, on lui souhaîte une belle ligne supplémentaire et une course de toute beauté )

 

JUAN CARLOS PRADAS ( le FOUFOU du lot, il ne s'arrête jamais, un gourmand d'Ultra, VIVA JUAN! )

 

JEAN LAPEYRE ( Un vieux briscard, un kékés du bocage très sympathique, Allez Jean comme la NOVECOLI tu finis avec Juan )

 

GILLES PALLARUELO

 

DIDIER CARTREAU

 

STEPHANE DELMAS

 

LAURENT SAINT MARTIN

 

MAURICE CHENAIS ( comme Laurent Brueyre, un compétiteur sur l'étoile savoyarde, te trompe pas de chemin mon MOMO )

 

RIERRE CHANTECLAIR

 

STEPHANE MADEC

 

JEAN PIERRE LAMBERT

 

THIERRY ADELINE

 

JB JAOUEN ( C'était sur la 442, je te souhaite une course de Guerrier Sparte JBJ, tu le mérites, VA chercher BONHEUR!!! )

 

PATRICK CHAMERLAT

 

ALAIN PROST-DUMONT

 

LUDOVIC CHORGNON

 

MARIANNE BLANGUI ( La seule Francaise, du courage du courage....Déja une bonne dose de folie d'être là, allez jusqu'à SPARTE Marianne! )

 

PHILIPPE GRIZARD

 

STEPHANE KIEHN

 

J'ai mis des pti mots à tous ceux que je connaissais, mais mes pensées vont à vous tous et je vous souhaites de SUPER MOMENT d'ultra MARATHONIEN et surement de SPARTATHLETE.....

 

POUR SUIVRE EN LIVE NOS CHAMPIONS FRANCAIS : ( LIVE DATA )

 

http://www.spartathlon.gr/participants.html

 

 

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Quand TF1 parle de l'addiction au Sport! ( avec JM BORDUS )

Publié le par coachcourseapied

Catégories : #J'EN SUIS FIER

 

Comme mon article " ULTRA MARATHON, un sport extrême " ou je parle de l'addiction à la course à pied, TF1 a traiter le sujet de façon plus général.

 

Effectivement l'exercice physique quotidien crée une dépendance et on peut parler d'addiction au sport mais il faut accepter le fait que la frontière est très mince entre le besoin et l'addiction.

 

Est ce qu'on est addicte au sport quand on a besoin de le pratiquer souvent ?

 

Je pense que l'addiction démarre quand l'on met en danger sa vie sociale ( couple, famille et travail ), quand l'on fait passer le Sport avant les priorités familales, professionnelles et même relationnelles.

 

Ce sujet est vaste et compliqué car le sport est censé être du plaisir, du loisir et nous apporter un équilibre, pourtant il est évident qu'il peut devenir dangereux par l'addiction.

 

Je vous met le lien du reportage de TF1, en prime dans ce sujet, il y a notre Champion de France de 24H 2011 M. Jean Marc BORDUS.

 

http://videos.tf1.fr/jt-20h/quand-le-sport-devient-une-addiction-6737609.html

 

Incroyable qu'en l'espace de trois jours TF1 parle des 100Km de Millau puis de 24H, sur une plage horaire de forte audience, une belle surprise pour nous les Ultra Marathoniens.

 

 

 

 

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24H DE GRENOBLE 2011 ( sous la chaleur ? )

Publié le par coachcourseapied

Catégories : #MES COURSES

 

 

 

 

 

 

 

 J-4 pour le 24H de Grenoble 2ème Edition,

 

J'ai hâte de revoir les amis du bitume et cerise sur le gâteau ma petite femme m'accompagne pour ce week end qui s'annonce chaud!

 

Coté hébergement, c'est GG qui si colle, il nous accueille si tout va bien vendredi à 16H35, j'espère qu'il sera en pleine forme, coté organisation de course cela va être super sympa de revoir Piero et sa femme Nathalie.

 

Il y aura tous les amis Facebook, ca va être bizarre et drôle à la fois.

 

C'est un Week end un peu bizarre car bon nombre de nos frères de l'Ultra seront sur la route de Sparte et nous penserons à eux biensûr enfin au début car une fois quelques heures de tour de piste ( 1044 Mètres ) effectuées nos cerveaux seront limités en termes de pensées.

 

Mon Oncle Jean-Marc comme l'année dernière sera parmis mes supporters sauf qu'en plus de faire le photographe, il fera le caméraman, je suis pressé de le voir à l'oeuvre.

 

Il y aura la Championne de France de 24H 2011 mais pas sur la piste car elle donne un coup de main à l'organisation, ma super copine Lolo, faut dire que je suis FAN d'elle depuis que l'on a couru la 442,195Km ensemble ( enfin très rarement sur la route ).

 

Il va faire très chaud comme par hasard, le même temps que l'année dernière...Merci Piero!!!!bon d'accord c'est pas de ta faute mais la date du 24H n'était pas celle ci normalement!!!GGGRRRRRRR

 

Pour parler un peu compétition parce qu'il y en aura qu'en même un peu, je pense que Piero aimerait une grosse perf sur son 24H mais perso en m'aventurant dans un petit pronostic je vois bien Rudy Wedlarsky gagner en 225Km, sinon au niveau de l'ambiance, vu que l'année dernière c'était du haut niveau, cela va être encore le méga TOP, tampis pour les absents.

 

 

Rendez vous à tous vers 19H Vendredi pour le repas de pré-course....

 

 

  

 

ci-dessus de gauche à droite GG,Lolo et Piero!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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NEW MARATHON WORLD RECORD ( lien video eurosport )

Publié le par coachcourseapied

Catégories : #RESULTATS

 

 

 

IL détenait le record du monde sur Marathon mais hélas pour Haile GEBRESELASSIE son 2H03min59sec a été battu par le Kenyan Patrick MAKAU, soit un chrono de 2H03min38sec.

 

21 secondes de mieux pour un record qui datait de 2008 et déja établi à BERLIN, un Marathon très roulant, si on peut dire....

 

A noter que GEBRE à renoncé suite à une accélération fulgurante de MAKAU au 27ème KM, et même si il a couru jusqu'au 35ème se fut trop dur apparemment à cause de son asthme...à suivre

 

LES JO 2012 SANS GEBRE, QUEL DOMMAGE, A MOINS QU'IL PUISSE DECROCHER SON BILLET POUR LONDRES PROCHAINEMENT;

 

UN AUTRE MARATHON SERA DONC UTILE POUR L'ETHIOPIEN.

 

http://video.eurosport.fr/marathon/record-du-monde-pour-makau_vid198008/video.shtml

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Hommage de TF1 au 100Km de Millau

Publié le par coachcourseapied

Catégories : #J'EN SUIS FIER

 

2min28sec de médiatisation sur une chaîne nationale, enfin un superbe clin d'oeil à notre sport...mais c'est juste un petit geste par rapport aux distances titanesques qui sont parcourues à l'entraînement par tous nos copains, nos amis, nos frères de l'Ultra Marathon.

 

Notre sport mériterait dans chaque émission sportive ces 2min28sec de ce 20H qui à eu le mérite d'exister.

 

Notre sport est noble, beau, dur et intraitable et hélas comme tous les sports d'extême, il est isolé et ignoré par les médias.

 

En tout cas, malgré le manque de médiatisation de notre sport, son nombre de pratiquants augmente de jours en jours....

 

ENCORE BRAVO A TOUS LES NOUVEAUX CENTBORNARDS....et bonne continuation à tous les autres!

 

http://videos.tf1.fr/jt-we/les-100-km-de-millau-cote-100-bornards-6727845.html

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Résultats 100Km MILLAU 2011

Publié le par coachcourseapied

Catégories : #RESULTATS

 

TOUS LES RESULTATS DU MARATHON ET DES 100KM DE MILLAU 2011 :

 

http://www.100kmdemillau.com/resultats/100-km/edition-2011.html

 

Michael BOCH montre une fois de plus qu'il est le meilleur Français sur la discipline, dans la foulée de sa belle 10ème place aux mondiaux du 100Km!

 

 

 

 

 

1er en 7h21 Michael devance le Champion de France 2011 Ludo Dilmi qui lui boucle ce circuit légendaire en 7h44....

 

 

 

Le marathon de Millau se court en 2H43 avec Fréderic Lastisneres!

 

 

 

 

   

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100KM DE MILLAU 2011 ( sur TF1 Dimanche 25 à 20H )

Publié le par coachcourseapied

Catégories : #sponsoring

Pour le 40 ème Anniversaire des 100Km de Millau, TF1 diffusera un sujet au journal de Claire Chazal à 20H ce Dimanche.

 

Est ce le début d'une grande reconnaissance du 100Km et biensur de nous les centbornards ?

On peut toujours y croire mais l'Ultra Marathon reste une expèrience au delà de la compréhension et un sujet ne fera sans doute que survolé ce fabuleux voyage qu'est l'Ultra!

 

Le 100Km reste l'épreuve reine de l'Ultra Marathon à mes yeux mais de nombreuses sortes de courses sont des ultras et mériteraient des diffusions, des directs, des émissions, des documentaires pour promouvoir cette discipline extraordinaire.

 

Tous les coureurs d'Ultra doivent faire face à des dépenses énormes pour participer à des courses de leur discipline et hélas le sponsoring n'est que très peu présent, peut être qu'avec une médiatisation plus importante, ces inconvénients disparaitraient....

En tout cas, les passionnés de l'Ultra ont hâte de voir ce fameux reportage des 100Km de Millau sur TF1.

 

 

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EXERCICES DE BASE ( pour tous ) CAP

Publié le par coachcourseapied

Catégories : #COACHING

 

Tout d'abord un échauffement plus ou moins long, puis une légère séance d'étirements et vous pouvez commencer l'entrainement ( footing et jogging aussi ).

 

 

Ensuite en fonction de la durée de votre sortie course à pied, il faudra finir par quelques minutes à une allure de récupération puis faire des étirements plus intense et pour les puristes de la relaxation.

 

 

Pensez aussi à échauffer le haut du corps...

 

Un type d'exercice parmis des dizaines, ci dessous la recherche d'une foulée légère et souple.

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100KM DE MILLAU 2011

Publié le par coachcourseapied

Catégories : #J'EN SUIS FIER

Il arrive à grand pas, ce magnifique rendez vous des passionnés de l'Ultra, LE 100KM de MILLAU.

 

C'est le 40ème anniversaire de cette course légendaire mais hélas elle se fera sans moi, j'ai choisi les 24H de Grenoble (1er Oct-2 oct) .

 

Beaucoup de copains de l'Utra, les kékés du bocage, les UMF, les potes des forums et biensûr je vous envie tous mais je n'ai pas craqué lorsque l'on m'a proposé un dossard.....Snif

 

Mon premier Ultra, mon premier amour du bitume, au delà du Marathon, UNE APOTHEOSE, c'était en 2008 et je bouclais Millau en 12H40min!

 

En 2009, je faisais encore une fois un seul Ultra Marathon dans l'année et donc pour la deuxième fois je me lancais aux 100Km de Millau.

 

Millau, mon premier amour, des sensations ultra fortes et un parcours de toute beauté.

Mes yeux ne cessent de briller quand je parle des 100Km de Millau, le Viaduc ( la cerise sur le Gateau ) mais pour le voir illuminé sur le parcours, il ne faut pas courir en moins de 10H....

 

1000+ de dénivelé mais les 46Km sont un amuse bouche plaisant qui vous anestésie pour le reste, 54Km de vallonés MDR, XPTDR.....

LOL, enfin les 54Km qu'il reste sont tout simplement beau mais SAUVAGE avec nos muscles!!!!

Pas la peine d'en faire des tonnes, il suffit d'ouvrir les yeux, la veille du départ encore frais et dispo, vous êtes prêt à en découdre avec la légende des 100 Bornes, devenir un centbornard....des collines, des paysages à couper le souffle et il n'y a plus que 100Km entre vous et la ligne d'arrivée donc profitez en!

 

Comme un centbornard m'a dit lors de mon premier 100KM, " Un kilomètre c'est rien, et 100Km, c'est 100 fois rien"...à méditer en jambes lourdes.

 

 

 

BONNE COURSE A TOUS!!!!!bande de chanceux....à suivre

 

http://www.100kmdemillau.com/

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SPARTATHLON 2011 ( 30 Sept- 1er Octobre )

Publié le par coachcourseapied

Catégories : #DES COUREURS

 

 

 

Qu'est ce que le Spartathlon ?

 

- Cette course Ultra Marathon qui à lieu chaque année est longue de 245,3 Km, elle est d'une difficulté redoutable car des checkpoints sont établies tout au long de la course.

 

- Les finishers sont donc très peu nombreux et souvent arrivent bien mal en point aux pieds de Léonidas à Sparte! ( voir Photo )

 

- 36H C'est la limite horaire....qui chaque année envoi des dizaines de coureurs aux derniers kilomètres pleurer sur le trottoir!

 

Un très complet dossier sur le lien suivant :

 

http://jp75018.blogspot.com/p/le-spartathlon.html

 

 

Site officiel du Spartathlon :

 

http://www.spartathlon.gr/main.php

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