Séance test allure marathon 25.3km en 2h pour 26km de visé.
Aujourd'hui pas de jambes et j'ai même surement frôlé la blessure en insistant jusqu'à 2h de footing, résultat médiocre en vue du marathon de Barcelone.
La confiance en a pris un coup mais je vais remettre les pendules à l'heure rapidemment en récupérant tranquillement ce soir.
Je ne me suis toujours pas remis de la séance de Lundi, les jambes sont lourdes, je reste vigilant dans mes efforts et j'espère retrouver de bonnes sensations dès lundi prochain pour la dernière semaine compliquée sur cette prépa marathon.
1h19' pour 13.5km dont 805 escaliers (rangée de 115 x 7 en montée, et 115x 7 en descente récup) en 10'48''. Aller pour rejoindre les 115 marches : 34'35, retour : 33'35.
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Je suis coureur d'Ultrafond, coach et Consultant en course à pied.
Je propose mes services aux C.E, entreprises ou particuliers pour des évènements sportifs, du coaching et de l'initiation à la course à pied.