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2020, une année qui commence avec des doutes...

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Multiples fragilités et pourtant, je garde espoir, il faut garder le cap du retour aux affaires et quand tout rentrera dans l'ordre, il sera temps de me fixer un gros challenge.

Aujourd'hui :

1h à 11km/h sans trop couiner, vivement que les gênes laissent place au plaisir de courir.

J'ai tellement hâte de ne plus douter en mon physique mais que c'est long cette convalescence...

Petit à petit, je remarque un léger mieux, j'espère que cette fois ci sera la bonne.

 

 

Dans l'idéal, en Avril :

 

Marathon de Paris en 4h15-4h30 en meneur d'allure

 

25 Avril : 100km de Belvès, objectif rêvé moins de 8h40 (avec Matthias en suiveur)

 

En Mai :

L'Ultr'Ardèche avec une opportunité de finir cette course pour la 4ème fois en autant d'édition.

 

 

 

 

 

 

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Footing du mardi soir

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Je croise les doigts pour que ce ne soit qu'une alerte, cuisse droite le retour ?

 

 

Ce soir, 50' pour 8.6km pas fun pas cool, gêne cuisse droite, FC 124bpm...

 

On verra demain...etc...

 

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Footing du jour

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Frais mais apaisant...Début de run en compagnie d'un inconnu, il entame la discussion et nous faisons quelques kilomètres ensemble...

 

1h à 11.5, FC 142 bpm (je me sentais vraiment à l'aise), une heure sans douleurs, on continue un jour sur deux.

 

 

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2ème footing de l'année

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Etre patient !!!

 

Il faudra prendre du plaisir, sourire et garder à l'esprit les erreurs de 2019 afin de ne pas les reproduire en 2020...

 

Aujourd'hui, 1h à 10km/h avec une aisance respiratoire totale, FC Moy 128 bpm (je dois descendre sous 120 à 10km/h)

 

rdv Dimanche pour le prochain run.

 

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Footing du 1er Janvier

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Après 3 semaines de repos forcée, et un abandon à Ploeren, petit run avec quelques compagnons du club Neuilly sur Marne Athlétisme !

 

1h03' de footing en discutant sans me soucier de quoi que ce soit, un vrai kiff à une allure oscillant entre 9.5 et 10 km/h.

 

Objectif de Janvier :

Retrouver un physique m'assurant un début de prépa en Février pour les 100km de Belvès fin Avril.

 

On va essayer une séance tous les deux jours puis un stage du 17 au 22 Janvier(pour gonfler le foncier)

 

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