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Semaine de reprise, vraiment !

Publié le par Manu Ultra Runner

 

J-2 10km de Livry Gargan.

 

 

Jeudi 6 Octobre :

 

Footing 11.4km en 55' dont 3 x 1000m (3'15; 3'31; 3'22) récup 1'30, pas de très bonnes sensations, genou gauche légèrement douloureux.

 

Vendredi 7 :

 

Séance à 7h30 avec Céline(pas prévu) 55' pour 10.2km, gêne genou toujours là.

 

Glaçage.

 

Samedi 8 : REPOS

 

 

Dimanche ce sera donc les 10km de Livry Gargan, je courerai avec mes nouvelles couleurs du club de Neuilly sur Marne, si le genou gauche me laisse tranquille, j'essayerais de battre mon record 37'22 établi début février déjà cette année.

 

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Résultats SPARTATHLON 2016

Publié le par Manu Ultra Runner

 

234 FINISHERS, du jamais vu sur le SPARTATHLON !

 

Bravo aux 14 Français engagés dont 11 Finishers, le 1er Français termine 11ème en moins de  26h David Le Broch .

 

Mention très très bien à mes potes Olivier (3ème tentatives, ce fut la bonne), Fred (Une première de toute beauté), Juan (sa cinquième couronne) et Robert Miorin (son 2ème).

 

Tous les résultats (par checks points) : 

http://www.spartathlon.gr/en/live-data-en.html

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