mes courses - Coach et Spécialiste en course à pied longues distances

En route Pour l'Etoile Savoyarde

Publié le 1 Juillet 2011 par coachcourseapied

Catégories : #MES COURSES

Comme toujours, dès que nous arrivons à quelques encablures du départ d'un

ultramarathon, le sommeil se fait léger, l'entourage est flou, le travail

secondaire, l'entraînement inexistant et seule la passion nous maintient vivant !

Bien sûr, chaque coureur selon son expérience, son mental, sa condition physique du moment et sa faculté à gérer ces derniers jours avant la course réagira différemment. Mais tous ont ce point commun : ils ont choisi de faire cette course !!!

Plus de 350Km en moyenne montagne, pour certains ce sera la découverte, pour d'autres une ballade de santé, ou peut-être une préparation à une TransGaule ? En tout cas, un grand plaisir d'être entre passionnés.

Du 4 au 9 Juillet (mon aniv 36 Piges), notre corps va être mis à rude épreuve, chaleur et dénivelé seront nos compagnons de fortune!

Des grands noms de l'ultra sont parmis les participants sur cette édition 2011 :

http://etoile.savoyarde.free.fr/data/news.html

Pour suivre les résultats jour par jour de cette course qui fait de plus en plus parler d'elle :

http://etoile.savoyarde.free.fr/

Pour envoyer des messages de soutien aux coureurs et bénévoles :

MICHELCODET@YAHOO.FR

ENTRAINEMENT

Voir les commentaires

Liste des inscrits de L'ETOILE SAVOYARDE 2011

Publié le 15 Juin 2011 par coachcourseapied

Catégories : #MES COURSES

COURSE ULTRA MARATHON EN SAVOIE, L'ETOILE SAVOYARDE SE DEROULERA DU 4 AU 9 JUILLET.

LES INSCRITS :

C. HILDEBRAND
R. BERTIN
R. WARENGHEM
B. CHEVILLON
M. CHEVILLON
A. DAVID
J-P. VIGUIE
manu 010 J-J. MOROS
M. MOROS
E. MARTIN
M-J. SIMONS
G. DENIS
C. KLEIN
M. CHENAIS
A. MONOT
C. HILLAIRE
M. DA CUNHA
G. DUBOURDIEU
O. DUPONT
G. CHOMONT

F. DERRIEN
H. LACHMANN
D. MULLER
H. FRIQUET
J-C. PAROLI
L. BRUEYRE

Plus d'infos sur le lien ci dessous :

http://etoile.savoyarde.free.fr/

Voir les commentaires

VOTRE COACH

Publié le 11 Juin 2011 par coachcourseapied

Catégories : #MES COURSES

MANU DA CUNHA

100KM DE VENDEE 2011

Mes courses, mes résultats :

http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=82642
par coachcourseapied

Voir les commentaires

100KM DE VENDEE 2011

Publié le 6 Juin 2011 par coachcourseapied

Catégories : #MES COURSES

http://results.racetectiming.com/MyResults.aspx?CId=68&RId=71&EId=1&AId=68698

manu 058

Le nombre d'abandon lors de cette 24ème édition des 100Km de chavagnes a dépassé les 100 unités.

Il a fait chaud, très chaud, personnelement j'ai bu 7 litres de différentes boissons ( POWERADE, ISOSTAR, de l'eau plate et de la Quezac ).

J'ai essayé de m'hydrater un maximum tout au long de la course mais

il m'a manqué un peu de sel pour finir plus sereinement.

Ce 100Km m'a laissé sur ma faim donc l'année prochaine ma participation est évidente.

Voir les commentaires

COURIR EN SAVOIE

Publié le 3 Juin 2011 par coachcourseapied

Catégories : #MES COURSES

LE 04 JUILLET 2011, je m'élancerai avec 24 autres participants dans cette fameuse aventure qu'est L'ETOILE SAVOYARDE.

6 Etapes de moyenne montagne pour un total de 344KM.

http://etoile.savoyarde.free.fr/

Voir les commentaires

Mon Prochain Défi, les 100KM de Vendée.

Publié le 16 Mai 2011 par coachcourseapied

Catégories : #MES COURSES

LE 4 JUIN 2011 100KM DE VENDEE

http://www.100kmdevendee.com/courses_2011

Mon objectif pour le 100Km de Vendée est de battre ce vieux record de 10H54Min que j'ai établi en Septembre 2009

à Millau!!!

Donc j'ai du boulot à l'entraînement...

VOICI MES RESULTATS SUR LA DISTANCE 100KM :

NOV 2010 : 100KM dU SPIRIDON Catalan 11H38Min

AVRIL 2010 : 100KM DE BELVES 11H32Min

SEPT 2009 : 100KM DE Millau 10H54Min

http://ultrafondus.net/index.php?option=com_content&view=article&id=2326:resultats--100-km-de-millau-2009&catid=29&Itemid=53

SEPT 2008 : 100KM DE Millau 12H40Min

http://coachcourseapied.over-blog.com/pages/CHERCHE_SPONSOR-5170884.html

Voir les commentaires

24H DE RENNES

Publié le 14 Mai 2011 par coachcourseapied

Catégories : #MES COURSES

169,642 km en 24 heures !

Objectif atteint !

15e sur 51 arrivés !

Tous les résultats ici !

http://www.wanarun.net/blog/resultats-24-heures-de-rennes-2011-13535.html

Voir les commentaires

MA PROCHAINE COURSE 24H DE RENNES

Publié le 14 Mai 2011 par coachcourseapied

Catégories : #MES COURSES

Voilà, dans un mois, c'est les 24H de Rennes, 6 mois après les 24H de Grenoble. J'avais parcouru 155KM avec un objectif à 150KM.

Mon objectif 24H Rennes : 165KM

http://coureursdextreme.free.fr/organisation%2024%20heures/2011/menu2011.htm

À suivre 100KM de Vendée, l'étoile savoyarde....

Voir les commentaires

Mon CV, d'Ultra Marathonien.

Publié le 14 Mai 2011 par Manu Ultra Runner

Catégories : #MES COURSES

Manu Ultra Runner

P6090719

MES COURSES....:

http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=82642

6 JOURS D'ANTIBES 2012

L'ULTR'ARDECHE 2012, 2013

6H DE BUC 2012

MARATHON DE PARIS 2007 2008 2009 2010 2013

MARATHON MARNE ET GONDOIRE 2012 2013

MARATHON DES BORDS DE MARNE 2011

100KM MILLAU 2008 2009

100KM DE BELVES 2010, 2012, 2013

100KM DE VENDEE 2011

442.195 KM TOUR DE L'EURE-ET-LOIR 2010

ETOILE SAVOYARDE 2011 ( 356 Km )

24H DE GRENOBLE 2010, 2011, 2012

100KM DU SPIRIDON CATALAN 2010

SEMI MARATHON DE PARIS 2011

24H DE RENNES 2011

100KM DE THEILLAY 2011 et 2012

MES RESULTATS :

http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=82642

ETOILE SAVOYARDE 050

Voir les commentaires

Ma première course à étape fut une REVELATION

Publié le 14 Mai 2011 par coachcourseapied

Catégories : #MES COURSES

LA 442.195 fut la suite logique de mes précédentes courses, 100KM du Périgord noir, 100KM de Millau et Marathon de Paris.

Maintenant il est temps pour moi de partager les connaissances et les expériences que j'ai apprises lors de ces différentes aventures.

Bien sûr pour moi, le chemin est encore long dans l'ultra (course à pied supérieur au marathon), mais je dois faire profiter de cette expérience aux personnes qui désirent se lancer dans la course à pied.

Voir les commentaires