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Remise en forme (retour sur le béton)

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Jeudi 22 Janvier : 

 

 

Home-trainer 20' pour 10km en mode très cool.

 

 

Vendredi 23 Janvier :

 

 

Footing pour délier les jambes, retour sur le béton, 13 jours après le 6 jours tapis.

 

7Km en 34'15''.

 

Home-trainer cool 20'.

 

 

 

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