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Footing du jour

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Vendredi 28 Octobre :

 

fc Repos ce matin 48 Bpm

 

Footing 13.5km D+275  en 1h10' dont 8 x 230m EN COTE (1'12; 1'10; 1'10; 1'08; 1'04; 1'01; 1' et 57'' ).

 

Genou gauche toujours gênant malgré nouvelle semelle, mais on va retester sur une séance moins accidentée.

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