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Séance du jour

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Jeudi 19 Novembre :

 

Home-trainer 40' pour 20km en mode cool.

 

J'ai annulé ma séance footing, besoin de récupérer et de faire du jus à j-10.

 

Mon record perso sur Marathon : 3h16' (fais à Barcelone cette année).

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