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Petit bilan de ces derniers jours !

Publié le par Manu Ultra Runner

Week-end dernier à Dublin :

 

Samedi 15 ,petit footing lent 10.4km en 1h, Dimanche 16, footing 1h26' 17km dont 8 x 1000m(prépa semi de Vincennes pour Céline) puis Lundi 17 Footing lent 10.4km en 1h.

 

Mardi 18 Octobre :

 

Footing accompagnement TEAM BEIJA à Vincennes 1h20' dont 6x400m(en côte).

 

Mercredi 19 :

 

Chez CRYOhttp://www.cryotep.com/TEP puis repos !

 

Jeudi 20 :

 

Séance 2h pour 23km FC Moy 135 bpm, genou gauche toujours gênant. 

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