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Mon plan d'entrainement 100Km BELVES ( 2 derniers Jours )

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

MARDI 10 et JEUDI 12 AVRIL :

 

 

 

Mardi :

 

8,500Km à 5'41 au Kilo FC Moy 139 Bpm

 

 

 

 

Jeudi :

 

9,100Km à 6'07 au Kilo FC Moy 123 Bpm

 

 

 

 

J-2 100Km de Belvès 

 

 

Mon Objectif est le même qu'en 2011 sur cette distance ( Moins de 10H ), j'ai déja couru ce 100Km en 2010 avec un chrono de 11H32min donc je reste humble et calme car ce parcours est très éxigeant.

 

L'indiscipline et le manque de sagesse sont fatales lors d'un 100km et c'est encore plus vrai à BELVES ( 100Km considéré au même titre que celui de MILLAU très difficle ).

 

 

 

 

Article sur le Favori du Championnat de France :

 

http://www.vo2.fr/actualite/ultra-championnats-de-france-des-100-km-2012-regis-lacombe-favori-12042012-4859.html

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