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1er Jour Préparation 24h de Grenoble 2013

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

Lundi 15 Juillet :

 

 

 

 

MATIN : 31km à 10.7 km/h de moy avec temps de passage régulier 10km en 57' puis 20km en 1h54' puis 30km 2h49'40'' enfin dernier km en 4'40 + Vélo 15'.

 

 

SOIR : 11Km en 1h01min50sec soit 10.7 Km/h

 

 

 

 

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